1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108 mg | 8% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे नट्स
पूरे अखरोट प्रकृति की सबसे उत्तम नाश्ता की खुमारी हैं, जिनमें आवश्यक पोषक तत्व समेत भरपूर पोषण है और स्वाद में लहराती हैं। मध्यसागरीय बाग़ों और सूर्य किरनों से झिलमिलाते क्षेत्रों से उपजी ये स्वास्थ्यकर अखरोट बादाम, अखरोट, काजू और पिस्ता शामिल हैं। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और फाइबर से भरपूर, पूरे अखरोट हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। ये सलाद, ट्रेल मिक्स, या अकेले में आनंद लें के लिए सही विकल्प हैं। बुद्धिमान नाश्ता करें और पूरे अखरोट की प्राकृतिक भलाई का आनंद लें, जहाँ हर एक बाइट एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में एक कदम है!
