1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी दूध की दही
पूरे दूध की दही एक मुलायम, स्वादिष्ट डेयरी उत्पाद है जो मोटे पूरे दूध से बनाया जाता है, जो आनंद और पोषण का पूर्ण संतुलन लाती है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होकर यह दुनिया भर में मशरिकी और भारतीय भोजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह गठिया स्वास्थ्य की समर्थन करती है, जबकि इसकी अधिक कैल्शियम सामग्री हड्डियों को मजबूत करती है। पूरे दूध की दही प्राकृतिक रूप से गाढ़ी और वेल्वेटी होती है, जिससे यह स्मूथीज़, ड्रेसिंग या एक साधारण स्नैक के लिए एक उत्कृष्ट आधार बन जाती है। पूरे दूध की दही न केवल स्वादिष्ट है; यह आपके दैनिक आहार में एक पूरी तरह से सजीव योगदान है!
