1 serving (30 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 32.0 mg | 10% | |
| सोडियम | 96 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 288 mg | 22% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 344.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी दूध दो बड़े चमच
पूरा दूध दो चमच आपकी पाक-विभावनाओं में एक दारू और क्रीमी जोड़ने के लिए है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, प्रत्येक सर्विंग में विटामिन ए और डी, कैल्शियम, और प्रोटीन का एक स्वस्थ मिश्रण है, जिससे यह बढ़चढ़ते शरीरों और व्यस्त जीवनशैलियों के लिए एक पूर्ण विकल्प बनता है। पारंपरिक डेयरी फार्मों से उत्पन्न, यह बहुमुखी अवयस्ता पाकाने के लिए सब की रोशनी बनाता है, चाहे वह क्लासिक भारतीय करी हो या आरामदायक अमेरिकन ग्रेवी हो। जबकि यह स्वाद में विलसन है, मामूलीता में गुमान है; यह संतुलित आहार का एक हिस्सा के रूप में इन दो चमचों का आनंद लें, क्योंकि यह संतृप्ति का स्रोत है। पूरा दूध दो चमचों के साथ अपने व्यंजनों को ऊंचा उठाएं और उसका लाभ उठाएं।
