1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.0 mg | 10% | |
| सोडियम | 113.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.5 g | 17% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 296.0 mg | 22% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 379.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरा दूध सादा दही
पूरे दूध और जीवंत सक्रिय culture से बनाया गया, Whole Milk Plain Yogurt एक क्रीमी, पौष्टिक आनंद है। पारंपरिक डेयरी विधियों से आयात किया गया यह दही दुनियाभर के व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, मेदिटेरेनियन से भारतीय दलियों तक। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, यह स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद करता है और पाचन में सहायक होता है। किसी भी अतिरिक्त चीनी या स्वाद यह एक बदलती विकल्प है जिसे स्वाधीनता से आनंद लिया जा सकता है, फलों के साथ मिश्रित किया जा सकता है, या मिठी डिप्स में उपयोग किया जा सकता है। पूरे दूध वाले दही की सरलता और पोषण में रंगत और स्वास्थ्य का समान संतुलन का आनंद लें!
