1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.7 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 4.9 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30.1 mg | 10% | |
| सोडियम | 109.7 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 95.1 mcg | 475% | |
| कैल्शियम | 287.4 mg | 22% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 341.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सारा दूध सादा दही
पूरी दूध वाला प्लेन दही एक मुलायम, स्वादिष्ट डेयरी आनंद है जो दानेदार, पूरी दूध से बनाया गया है, जो मिठास और खट्टापन का एक सही संतुलन प्रदान करता है। संपूर्ण दुनिया भर की पारंपरिक रसोई से मूल, यह मध्यसागरीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में एक प्रमुख भूमिका है, डिप्स से लेकर मिठाइयों तक सब कुछ में एक मुलायम बनावट जोड़ता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह दही आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और कैल्शियम, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन का अच्छा स्रोत प्रदान करता है। किसी भी अतिरिक्त चीनी या कृत्रिम सामग्रियों के बिना, पूरी दूध वाला प्लेन दही नाश्ते, स्मूदियों, या एक स्वस्थ टिडबिट्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, प्रत्येक चमच के बर्तन में प्राकृतिक उत्तमता को आलंबित करती।
