1 serving (30 grams) contains 102 calories, 3.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
408 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 86.4 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 12.8 g | 45% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.6 mg | 3% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 435.6 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज का आटा
संपूर्ण आहार आटा एक पोषण समृद्ध आटा है जो पूरे अनाज से बना होता है, जिसमें ब्रैन, जर्म और एंडोस्पर्म शामिल हैं। यह पूरे कोष्ठ में उपयुक्त सामग्री कार्य करता है और इसे अक्सर पारंपरिक पकवानों में उपयोग किया जाता है, जैसे कि भारतीय चपाती से लेकर इटैलियन पूरे अनाज के पास्ता। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, संपूर्ण आहार आटा पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देता है और स्थायी ऊर्जा प्रदान करता है। इसकी मजबूत, पृथ्वी जैसी स्वाद बेकरी के उत्पादों को बेहतर बनाती है, जिससे वे अधिक संतोषप्रद होते हैं। किसी प्रकार के योजक या संरक्षक के साथ, संपूर्ण आहार आटा वे आवश्यक चयन है जो स्वास्थ्य-संवेदनशील नाश्तायुक्त बेकर्स के लिए उनके भोजन को उच्च स्तर पर ले जाने की कोशिश कर रहे हैं। संपूर्ण आहार आटे की भलाई को ग्रहण करें और अपने पकान को आज ही परिवर्तित करें!
