1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्होल मील चपाती
पूरी भोजन चपाती भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न एक पौष्टिक फ्लैटब्रेड है। पूरे गेहूं के आटे से बनी, इसमें फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। साफ कण आटे के विपरीत, पूरी भोजन गेहूं का प्राकृतिक गुणवत्ता बनाए रखती है, बेहतर पाचन को बढ़ावा देती है और रक्त चीनी स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह एक परिवर्तनशील रोटी है जो अक्सर विभिन्न करी और सब्जियों के साथ परोसी जाती है, जिससे यह किसी भी भोजन में पूरी का एक पूर्ण योगदान होता है। पूरी भोजन चपाती का आनंद लेना का मतलब है एक स्वस्थ जीवनशैली को गले लगाने के साथ ही समृद्ध, मूल्यांकन वाले स्वाद को स्वाद करना।
