1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 177.0 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 215.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का के पूरे दाने
पूरा कर्नेल मीठा भुट्टा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सब्जी है, जो प्राकृतिक मिठास और प्रफुल्ल पीले रंग से भरपूर है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन ए और सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स का बड़ा स्रोत है। अमेरिका से उत्पन्न होता है, यह दुनिया भर की व्यंजन विचारों में एक महत्वपूर्ण भोजन है, जो सलाद, सालसा, और कैसरोल्स जैसे व्यंजनों में स्वाद जोड़ता है। तिनके से या फ्रोजन से सीधे आनंद लें, और पूरा कर्नेल मीठा भुट्टा का पूरा स्वस्थ सामग्री - जो स्वाद और पोषण को मिलाता है, उनके भोजन में एक समर्थन का सही योगदान है।
