1 serving (75 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
468.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 93.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 15.6 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 312.5 mg | 24% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 312.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज वाफल
पूरे अनाज के वाफल एक स्वादिष्ट, पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं जो पूरे अनाज के आटे से बनाए गए होते हैं, सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने दिन की शुरुआत सही तरह से कर पाएं। पारंपरिक रेसिपी से उत्पन्न होते हुए, ये वाफल विभिन्न खाने की पद्धतियों के साथ अच्छे से मिलते हैं, जिन्हें मिठे और तीखे टॉपिंग्स के लिए बेहतर व्यापक बनाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये चीनी में कम और पूरे अनाज में अधिक होते हैं, जो बेहतर पाचन और कायम ऊर्जा को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ये उन लोगों के लिए सही हैं जो संतुलित भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के लिए पूरे अनाज के वाफल का आनंद लें!
