1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला के साथ पूरे अनाज का सैंडविच
पूरे अनाज़ वाला सैंडविच विथ अरुगुला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो मजबूत पूरे अनाज़ के ब्रेड को ताजा, तेजी से जलने वाली अरुगुला के साथ मिलाता है। यह दिलकश सैंडविच अक्सर पके टमाटर, क्रीमी एवोकाडो, और हमस या पेस्टो की एक परत के साथ होता है, जो एक संतुलित स्वाद का परिचय कराता है। मध्यसागरीय व्यंजन से प्रारंभ होने वाला यह सैंडविच पूरे उत्तम तत्वों का जश्न मनाता है जो केवल भराकर नहीं, बल्कि विटामिन्स, फाइबर, और स्वस्थ तेलों से भरपूर हैं। यह सैंडविच एक बड़ी स्वस्थ दोपहरी के लिए उत्कृष्ट विकल्प है जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि आपके रसीले स्वाद को बहलाता है। हर एक चबाकर अनाज़ की मेहनत और अरुगुला की जीवंत चरमराहट का आनंद लें!
