1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.6 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42 mg | 3% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 286 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पूरे अनाज लहसुन ओटमील एक पौष्टिक नाश्ता मूल्यवान ओट्स से बनाया जाता है, जिसे तेजी से पकाने के लिए पीसा जाता है। यह स्कॉटलैंड के दिल से आयात होता है, यह पारंपरिक डिश अनगिनत भिन्नताओं के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करता है। इसमें फाइबर से भरपूर होने से यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपको लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, और खनिजों से भरपूर यह पूरे अनाज लहसुन ओटमील पाचन के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और रक्त चीन्हों के स्तर को स्थिर रखता है। इसे फलों और ड्राई फलों या जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मिठा या तिखा करके आनंद उठाएं। चाहे इसे नाश्ते में एक आरामदायक कटोरे के रूप में या बेकिंग में एक विविध तत्व के रूप में आनंद लें, पूरे अनाज लहसुन ओटमील किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प है।