पूरे अनाज की पिसी हुई ओटमील

पूरे अनाज की पिसी हुई ओटमील

Breakfast

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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308
कैलोरी
10.8
प्रोटीन
54.6
कार्बोहाइड्रेट्स
6.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (80g)
कैलोरीज़
308
% दैनिक मान*
कुल फैट 6.4 g 8%
संतृप्त फैट 1 g 5%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 54.6 g 19%
आहारी फाइबर 8 g 28%
शुगर्स 0.8 g
प्रोटीन 10.8 g 21%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 42 mg 3%
आयरन 3.4 mg 18%
पोटैशियम 286 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

68.4%
13.5%
18.0%
फैट: 57 cal (18.0%)
प्रोटीन: 43 cal (13.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 218 cal (68.4%)

About पूरे अनाज की पिसी हुई ओटमील

पूरे अनाज लहसुन ओटमील एक पौष्टिक नाश्ता मूल्यवान ओट्स से बनाया जाता है, जिसे तेजी से पकाने के लिए पीसा जाता है। यह स्कॉटलैंड के दिल से आयात होता है, यह पारंपरिक डिश अनगिनत भिन्नताओं के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करता है। इसमें फाइबर से भरपूर होने से यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपको लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, और खनिजों से भरपूर यह पूरे अनाज लहसुन ओटमील पाचन के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और रक्त चीन्हों के स्तर को स्थिर रखता है। इसे फलों और ड्राई फलों या जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मिठा या तिखा करके आनंद उठाएं। चाहे इसे नाश्ते में एक आरामदायक कटोरे के रूप में या बेकिंग में एक विविध तत्व के रूप में आनंद लें, पूरे अनाज लहसुन ओटमील किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प है।