1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
248 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 154 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूर्ण अनाज पास्ता
पूरे अनाज़ से बनी पास्ता पारंपरिक पास्ता के एक पौष्टिक विकल्प है, जो पूरे गेहूँ, स्पेल्ट, या क्विनोआ जैसे अनरेफाइंड अनाज़ से बनाया जाता है। इटैलियन रसोई से उत्पन्न, यह अनाज़ के ब्रान और गर्म को बरकरार रखता है, इसे यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर है। यह आपके भोजन के लिए अधिक ऊर्जा और बेहतर पाचन अर्थात है। पूरे अनाज़ से बनी पास्ता का ग्लाईसमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो रक्त चीन्ह स्तरों को स्थिर रखने में मदद करता है। इसे अपनी पसंदीदा डिश में आनंद लें, क्लासिक स्पेगेटी से हार्टी कैसरोल्स तक, और ज्ञात करते हुए अमीर, भुरा स्वाद का आनंद लेते हुए अपने शरीर को पूर्ण की मंदी से संजीवेत करें।
