पूरे अनाज ओट अनाजी

पूरे अनाज ओट अनाजी

Grain

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.

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375
कैलोरी
12.5
प्रोटीन
72.5
कार्बोहाइड्रेट्स
7.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (100g)
कैलोरीज़
375
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.5 g 9%
संतृप्त फैट 1.2 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 350 mg 15%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 72.5 g 26%
आहारी फाइबर 10 g 35%
शुगर्स 2.5 g
प्रोटीन 12.5 g 25%
विटामिन डी 200 mcg 1000%
कैल्शियम 250 mg 19%
आयरन 10 mg 55%
पोटैशियम 300 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

71.2%
12.3%
16.6%
फैट: 67 cal (16.6%)
प्रोटीन: 50 cal (12.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 290 cal (71.2%)

About पूरे अनाज ओट अनाजी

पूरा अनाज जई सीरिअल अद्भुत और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो 100% पूरे अनाज से बना है। इसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए सहायक होते हैं। प्राचीन कृषि व्यवस्थाओं से उत्पन्न होने वाली, जई पलटू और सगाई गई है सहस्राब्दियों से विभिन्न भोजनों में सम्मान की जाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, पूरा अनाज जई सीरिअल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन की सहायता करता है। इसके साथ, यह चीनी में कम है और आपके पसंदीदा फल या ड्राय फलों के साथ आनंद लेने के लिए बनाया जा सकता है, जिससे यह सभी उम्र के लोगों के लिए एक बहुमुखी विकल्प बन जाता है। शुरू करें अपना दिन सही तरीके से पूरा अनाज जई सीरिअल के साथ!