1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
440 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 88 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज के फ्लेक्स
पूरे अनाज के फ्लेक्स एक पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं जिन्हें ओट्स, गेहूँ, और जौ की मिश्रण से बनाया गया है। समृद्ध पाक-शैली की पारंपरिक मूल्यों से उत्पन्न, ये फ्लेक्स फाइबर, आवश्यक विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होते हैं, जिनसे हृदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा मिलता है। चीनी की कमी होने के साथ ही ये कृत्रिम योजकों से मुक्त होते हैं, जो एक संतोषप्रद क्रन्च और आपके दिन की मजबूत शुरुआत प्रदान करते हैं। चाहे उन्हें दूध, दही, या ताज़ा फल के साथ मिलाकर खाया जाए, पूरे अनाज के फ्लेक्स अपने प्रातः को ऊर्जित करने और अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं।
