पूरे अनाज दलिया

पूरे अनाज दलिया

Breakfast

आइटम रेटिंग: 75/100

1 serving (53 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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180
कैलोरी
5
प्रोटीन
43
कार्बोहाइड्रेट्स
1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (53g)
कैलोरीज़
180
% दैनिक मान*
कुल फैट 1 g 1%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 190 mg 8%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 43 g 15%
आहारी फाइबर 6.0 g 21%
शुगर्स 2 g
प्रोटीन 5 g 10%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 20.1 mg 1%
आयरन 7 mg 38%
पोटैशियम 230 mg 4%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

85.6%
10.0%
4.5%
फैट: 9 cal (4.5%)
प्रोटीन: 20 cal (10.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 172 cal (85.6%)

About पूरे अनाज दलिया

पूरे अनाज का सीरियल एक पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो 100% पूरे अनाज जैसे जी ओट्स, गेहूं और जौ से बनाया गया है। पारंपरिक खेती प्रथाओं से उत्पन्न, यह दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। मुख्य रूप से अनिवार्य फाइबर और विटामिनों से भरपूर, पूरे अनाज सीरियल पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है। किसी भी कृत्रिम योजनाओं के बिना और एक स्वादिष्ट अखरोटी रंग के साथ, यह एक समृद्ध विकल्प है जो आपको अधिक समय तक संतुष्ट रखता है। इसे दूध या दही के साथ या ताजा फलों से प्राथमिक के लिए ऊर्जावाली बूस्ट के लिए ऊपर से आनंद लें! पूरे अनाज सीरियल के साथ अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करें!