1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज का रोटी टमाटर और प्याज के साथ
पूरे अनाज की रोटी जिसमें टमाटर और प्याज़ होते हैं, वह एक प्रियमय और पौष्टिक व्यंजन है जो पूरे अनाज की रोटी की मजबूती को पके हुए टमाटर और तेज़ प्याज़ के ताजगी भरे स्वाद से मिलाता है। यह मध्यवार्ता विशेष की मध्य भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होता है, जो खाद्य में पूरे अनाज का महत्व उजागर करता है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। जूसी टमाटर विटामिन की बौछार जोड़ते हैं, जबकि प्याज़ एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं, जिससे यह व्यंजन स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस बनता है। हल्के भोजन या एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में पूरे अनाज की रोटी जिसमें टमाटर और प्याज़ होते हैं, वह एक दौड़ता चयन है उनके लिए जो पौष्टिक, स्वादिष्ट खाद्य की तलाश में हैं।
