1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
625 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 112.5 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मस्तर्द सहित पूरे अनाज का रोटी
पूरे अनाज का ब्रेड जो मस्टर्ड के साथ है, एक सरल फिर भी स्वादिष्ट संयोजन है जो पूरे अनाज के ब्रेड की मजबूती को और मस्टर्ड के खट्टे टिक्के को साथ में लाता है। विभिन्न रसोई जो पौष्टिक तत्वों को मनाती हैं से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन स्वस्थ भोजन की मिसाल है। पूरे अनाज का ब्रेड फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होता है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है। मस्टर्ड में एक खट्टा गहराई जोड़ा जाता है, जबकि इसके कैलोरी में कमी होती है, और एंटीऑक्सीडेंट्स में अमीर होती है। इसे एक पौष्टिक खास्ता या एक ऊर्जावान सैंडविच के रूप में आनंद लें जो आपको पूरे दिन भर संतुष्ट और ऊर्जावान रखता है।
