1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 595.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा अनाज का ब्रेड और एवोकाडो
पूरे अनाज का ब्रेड और एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक संयोजन है जो पुरे भोजन की सरलता का उत्सव मनाता है। इसमें हटकर अनाज का ब्रेड है, जो फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, और ऊर्जा के साथ भरा हुआ क्रीमी, पका हुआ एवोकाडो टॉप किया जाता है, जो स्वस्थ फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। यह व्यंजन विभिन्न भोजन-परंपराओं से प्रेरणा लेता है, विशेष रूप से लैटिन अमेरिकन, जहां एवोकाडो कई व्यंजनों में चमकता है। यह न केवल टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि हार्ट-हेल्दी और पाचन के लिए भी शानदार है। नाश्ते के रूप में या स्नैक के रूप में उपयुक्त, पूरे अनाज का ब्रेड और एवोकाडो संतुष्ट करने और पोषण प्रदान करने वाला होता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्मार्ट विकल्प बन जाता है!
