1 serving (98 grams) contains 250 calories, 9.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 50.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
255 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 398 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 51.9 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 215 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज का बेगल
पूरे अनाज का बेगल एक पौष्टिक परिवर्तन है जो एक क्लासिक पसंदीदा है। पूरे गेहूं के आटे से बना, यह फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरा है, जो आपके टॉपिंग्स के लिए एक मजबूत बेस प्रदान करता है। पारंपरिक यहूदी रसोई से उत्पन्न, यह बेगल एक गड़बड़ बनावट और एक हर्षभर चबाकर मिलता है, जो नाश्ते या एक स्नैक के लिए काफी दूर किया। कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध, यह आपको लंबे समय तक भरपूर खाने के साथ सहारा देता है। किसी भी कृत्रिम रक्षक या रंगों के बिना, पूरे अनाज का बेगल एक पश्चाताप-रहित विकल्प है जो स्वादिष्ट, पौष्टिक, और सरल रूप से स्वादिष्ट है। इसे अपने पसंदीदा स्प्रेड के साथ टोस्ट करें या स्वास्थ्यपूर्ण धारा के लिए ताजा सब्जियों के साथ सजाकर आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - पूरे अनाज का बेगल DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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