1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 82.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू के टुकड़ों के साथ पूरी मछली
नींबू के स्लाइस के साथ पूरी मछली एक शानदार डिश है जो मछली की ताजगी की खूबसूरती को प्रदर्शित करती है। इस व्यंजन में, एक पूरी मछली, सामान्य रूप से ब्रांजीनो या स्नैपर, पूरी तरह से रोस्ट हो जाती है, सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसे रोजमेरी और थाइम से अच्छे से भिगोती है, और भव्य नींबू के स्लाइस से सजी होती है। मध्यजलीय रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन समुद्री खाने की स्वादिष्टता की प्रशंसा करता है जबकि ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। नींबू का तेज़ अम्ल न केवल मछली की प्राकृतिक स्वादिष्टता को बढ़ाता है बल्कि पाचन में भी मदद करता है। सरल, लवणपूर्ण, और पौष्टिक, नींबू के स्लाइस के साथ पूरी मछली किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है।
