1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी अंडाएं स्क्रैम्बल।
पूरे अंडे स्क्रैंबल्ड एक शास्त्रीय नाश्ते का व्यंजन हैं, जो ताजगी, पूरे अंडों की सरलता और आराम को प्रदर्शित करता है। परिपूर्णता तक फेटे, ये एहतकी, सुनहरे धंधक को कोमलता से पकाया जाता है ताकि उनकी क्रीमी रवज़ बनी रहे। दुनिया भर की रसोईघरों से शुरू होकर, स्क्रैंबल्ड एग्स अमेरिकन, यूरोपीयन और यहाँ तक की एशियाई खानाओं में एक मुख्य खाने का हिस्सा हैं। पूर्ज़ा, विटामिन और स्वस्थ वसोंओं में समृद्ध, ये आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक पोषक तरीका प्रदान करते हैं। इन्हें साधा रूप में या सब्जियाँ, पनीर, या जड़ी-बूटियाँ जैसे मिलाकर एक अतिरिक्त स्वाद बूस्ट के लिए आनंद लें। पूरे अंडे स्क्रैंबल्ड सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; ये आपके सुबह को ऊर्जित करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं!
