1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 17.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.3 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 648 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची भुट्टा
पूरी भुट्टा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक उपहार है, जिसमें सुनहरे थोस अंकुर हैं जो फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर हैं। अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह बहुसारत डिश विभिन्न व्यंजनों में मुख्य होता है, चाहे वो सर्दी के मौसम में आयोजित बार्बेक्यू हो या त्योहारों में मिलनसार धारण। यह प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-फ्री और कम वसा में है, जो किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पूरा भुट्टा अच्छे पाचन और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। चाहे वो चारण, उबलना, या भूनना हो, पूरी भुट्टा मीठा, संतुष्ट करने वाला ठोसता आपकी थाली में लाता है, जिससे यह आपकी भोजन अनुभव को एक आनंदमय जोड़ बनाता है।
