1 serving (400 grams) contains 1405 calories, 15.0 grams of protein, 133.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
831.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 78.7 g | 100% | |
| संतृप्त फैट | 69.8 g | 349% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 21.3 g | 76% | |
| शुगर्स | 16.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.9 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 828.4 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरा नारियल
पूरा नारियल एक उपोषित और स्वाद से भरपूर ट्रॉपिकल खजाना है। यह बदलने वाला फल ताजगी भरे नारियल पानी को शामिल करता है, जो इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और ताजगी से प्रधान होने के लिए उत्तम होता है, जबकि इसकी क्रीमी गूदा स्वस्थ चर्बी और आहारी फाइबर प्रदान करता है। सूर्य प्रकाशित दक्षिण-पूर्व एशिया से आते हुए, नारियल विभिन्न व्यंजनों में मूल में होते हैं, अपनी अनूठी मिठास और बनावट के साथ डाइश में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होने वाला पूरा नारियल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। चाहे तोड़ा जाए ताजगी से, स्मूदीज़ में मिलाया जाए या मसालेदार व्यंजनों में उपयोग किया जाए, पूरा नारियल आपके आहार में एक संपूर्ण योगदान है। प्रकृति की पूरी खुशी में डूबो!
