1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.1 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 25.5 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सभी काजू
पूरे काजू पोषकता का एक दूसरे के लिए से महत्वपूर्ण स्रोत होते हैं, जिनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। ब्राजील की मूल स्थली वाले ये क्रीमी नट्स एशियाई स्टिर-फ्राई से भारतीय करी तक किचन के मुद्रास्पर्शन में होते हैं, जो एक प्रसन्न कुरकट और मीठाई की ध्वनि जोड़ते हैं। जबकि शुगर में कम और लूंग में शून्य वसा के साथ, पूरे काजू हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ऊर्जा को प्रोत्साहित करते हैं। उन्हें कच्चे, भूने, या आपके भोजन के लिए पोषक आहार के रूप में क्रीमी सॉस के मुख्य तत्व के रूप में मजा करें। पूरे काजू के स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट नाश्ते का मजा लेकर, अपने आप को एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्य स्नैक का आनंद दें!
