1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 26 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चा काजू
पूरी काजू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी अखरोट है, जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में हैं और ह्रदय-स्वास्थ्यकर वसा से समृद्ध हैं। ब्राजील और भारत क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले ये क्रीमी, मधुर नरम अखरोट विविध भोजनों को उच्च उन्नति दे सकते हैं, साधारण भारतीय करी से लेकर मीठे एशियाई मिठाइयों तक। पूरी काजू केवल प्रोटीन और फाइबर की एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, बल्कि विटामिन्स और खनिज जैसे मैग्नीशियम और लोहे से भी भरपूर हैं, जिन्हें एक स्वास्थ्यपूर्ण नाश्ता के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं। अपने शरीर को पोषित करने और ऊर्जा की बढ़ोतरी के लिए पूरी काजू का आनंद लें!
