1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.1 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.1 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 761.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी गाजर
पूरी गाजर एक जीवंत, पोषकता से भरपूर सब्जी है जिसमें आवश्यक विटामिन्स और खनिज होते हैं। मध्यावर्ती से उत्पन्न होने वाली यह कुरकुरी खुशबूदार वस्तु बीटा-कैरोटीन में उच्च होती है, जो विटामिन ए में बदल जाता है, स्वस्थ दृष्टिदान और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक मीठे स्वाद के साथ, पूरी गाजर एक विभिन्न रेसिपी को बेहतर बना सकती है, स्वच्छ सलाद से लेकर मज़ेदार स्ट्यू स तक। इन्हें कम कैलोरी, उच्च फाइबर के साथ और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ उचित रखने के लिए पेश किया जा सकता है जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इसलिए, चाहे आप उन्हें कच्ची, भुनी या मिश्रित रूप में पसंद करें, पूरी गाजर किसी भी भोजन में स्वादिष्ट, व्यापक योगदान हैं!
