1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 30.4 g | 108% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 42 g | 84% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 246 mg | 18% | |
| आयरन | 10.2 mg | 56% | |
| पोटैशियम | 2966 mg | 63% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे बीन्स
सारी बीन्स पोषण और स्वाद की अति मूल अमल करती हैं, प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर। ये दुनिया भर में मिट्टी की उपज से आती हैं, ये दलियां विविध भोजन कुथाओं से उत्पन्न होती हैं, लातीनी अमेरिका की मजबूत काली बीन्स से लेकर मेदितेरेनियन की क्रीमी फावा बीन्स तक। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और कम वसा में, ये हृदय के स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और पाचन में मदद करती हैं, जो किसी भी भोजन में उत्कृष्ट सामग्री की एक पूरी जोड़ है। सूप, सलाद, या एक स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में उनकी विविधता का आनंद लें, और जानें कि सारी बीन्स आपके टेबल पर किन पूर्ण लाभ लेकर आती हैं!
