1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सारे बादाम
पूरे बादाम प्राकृतिक ऊर्जावान हैं, जो आवश्यक पोषक तत्वों और स्वस्थ वसा से भरपूर हैं। मध्यसागर क्षेत्र से उत्पन्न होने वाले ये पोषक घने नट्स विटामिन ई, मैग्नीशियम, और प्राकृतिक प्रतिरक्षकों से भरपूर हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और समग्र कल्याण की समर्थन करते हैं। चाहे तो इन्हें एक नाश्ते के रूप में, सलाद पर छिड़के, या स्मूथीज़ में मिलाकर लिया जा सकता है, पूरे बादाम एक मजेदार कड़कने व स्वाभाविक मिठास का भी ढंग जोड़ते हैं। उनका कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री उन्हें वो व्यक्तियों के लिए एक आरोग्यप्रद, क्षमा भोजन का मनोरम विकल्प बनाता है। पूरे बादाम की पूर्णता और खाद्य सृजनों को ऊँचा करें।
