1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज के केले के पैनकेक।
पूरे अनाज के केले के पैनकेक नाश्ते की लोकप्रिय चीज में एक पौष्टिक ट्विस्ट है। पूरी अनाज के आटे, पके हुए केले और थोड़ी सी दालचीनी के साथ बने इन पैनकेक्स में हल्कापन और भरपूरी दोनों है। पारंपरिक अमेरिकी नाश्ते की उत्पत्ति होने के साथ-साथ, ये स्वास्थ्य के साथ मुआएन। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर पूरे अनाज लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करते हैं, जबकि केले में प्राकृतिक मीठास और पोटैशियम होता है। ये पैनकेक मिठास वाले विकल्पों के बजाय हल्कое विकल्प हैं, जो उन्हें एक मजबूत, अपराध-मुक्त भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इन्हें एक बूंद प्राकृतिक मेपल सिरप या योगर्ट के साथ भोगें और अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करें!
