1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 160 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होल ग्रेन बासमती चावल
पूरे अनाज वाला बासमती चावल एक प्रीमियम, पूरे अनाज वाला चावल प्रकार है जो अपने लंबे, पतले दानों और अखरोट के स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। हिमालय की पहाड़ियों से उत्पन्न होता हुआ, यह भारतीय और मध्य पूर्वी खाने में एक मुख्य भोजन है, जो बिरयानी, पिलाफ और करी के लिए उत्कृष्ट है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, जैसे की फाइबर, विटामिन्स, और खनिज, पूरे अनाज वाला बासमती चावल एक स्वस्थ पाचन तंत्र का समर्थन करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। इसका कम ग्लाइसीमिक इंडेक्स इसे उन लोगों के लिए एक अच्छा चयन बनाता है जो अपने खून की शुगर का ध्यान रखते हैं। पूरे अनाज वाले बासमती चावल की स्वस्थ अच्छाई के साथ अपने भोजन को ऊंचा करें!
