1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.9 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 57.6 g | 115% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली
ह्वाइटफिश एक नाजुक, हल्के स्वाद वाली मछली है जिसे रसोई में उत्तमता के लिए प्रशंसा की जाती है। जो कि मीठे पानी की झीलों और नदियों से उत्पन्न होती है, यह अमेरिकी और यूरोपीय खाने की पसंदीदा विकल्प है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ह्वाइटफिश ह्रदयस्वास्थ्य से लाभ प्रदान करती है और कैलोरी में कम होता है, जिससे इसको संतुलित आहार बनाने के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। चाहे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या स्मोक किया जाए, इसकी छोटी गोलीमार बनावट और हल्का स्वाद इसे विविध हलवा से लेकर फाइनडिनिंग सूप तक कई व्यंजनों के लिए उपयुक्त बनाता है। ह्वाइटफिश का आनंद लें और आनंदमय और पोषण से भरपूर भोजन का आनंद लें जो निश्चित रूप से प्रसन्न करेगा!
