1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली कटलेट
सफेद मछली कटलेट एक खुशबूदार सीफ़ूड डिश है जो स्वादिष्ट रसोई विवादों से आती है। यह ताजा, थैला-थैला सफेद मछली के साथ बनाया जाता है, जिसमें सुगंधित जडी-बूटियों, मसाले और ब्रेडक्रंब्स को मिलाया जाता है ताकि एक परफेक्ट क्रंच हो। यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक दुबला स्रोत प्रदान करता है। सामान्यत: तवे पर तला या ओवन में बेक किया जाता है, सफेद मछली कटलेट संतोषप्रद बनावट प्रदान करता है जबकि स्वाद को विविध और हल्का रखता है। इसे एक ताजा सलाद के साथ या अपनी पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ आनंद लें, जो एक पौष्टिक भोजन है जो संतोषप्रद और रमणीय दोनों है!
