1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद दही में बेरी
सफेद दही में बेरीज़ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तोहफा है जो रंगीन और ताज़ा बेरीज़ के टिड्डे के साथ मिलाकर लेडी हुए मीठे और ऐमलिय दही का सम्मिलन करता है। इसमें प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है, जो गट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने वाली दही को शताब्दियों से पसंद किया जाता है, इसकी बहुमुखीता और स्वास्थ्य लाभों की प्रशंसा की जाती है। चमकदार बेरीज़—जैसे की स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरीज़, और रैस्पबेरीज़—प्राकृतिक मीठास, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर जोड़ते हैं, जिससे प्रत्येक बाइट न केवल मेजबान करने लायक होती है बल्कि स्वस्थ भी। इसे एक नाश्ता, सुबहका भोजन, या मिठाई के रूप में आनंद उठाएं, और सफेद दही के साथ बेरीज़ के अच्छाई में व्यायाम करें!
