1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 91.6 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 12.4 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 128.4 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद गेहूं का आटा
सफेद गेहूं का आटा एक बहुमुखी और ध्यान से पीसे हुए आटे से बना है, जो नरम सफेद गेहूं से बनाया जाता है। हल्की स्वाद और वाले रंग के साथ, यह विविध पाक-कला से रसद होता है, अंकुरित खाद्य से लेकर फ्लफी ब्रेड तक। मुख्य रूप से अमेरिका और यूरोप से उत्पन्न, यह आटा अपने उत्कृष्ट पेकिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह पूरे गेहूं के आटे के लाइटर विकल्प प्रदान करता है जबकि फिर भी कुछ आहारी रेशा बनाए रखता है। हालांकि, पूरे गेहूं से कम प्रोटीन है, इसकी इस्तेमाल की सरलता की वजह से यह घरेलू बेकर्स और पेशेवर शेफों के लिए पसंदीदा है। अपने अगले बेकिंग साहस में सफेद गेहूं के आटे के संतुलित भले का आनंद लें!
