1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 102.8 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 108.3 mcg | 541% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद ट्यून
सफेद ट्यूना एक नाजुक और स्वादिष्ट सीफूड विकल्प है, जो अपने मजबूत, सफेद मांस और धनी स्वाद के लिए पहचाना जाता है। अक्सर जापानी व्यंजनों में आनंद लेने वाला यह पॉपुलर सामग्री है, सुशी, साशिमी, और पोके बाउल्स में। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 वस्त्राणिक तत्वों से भरपूर, सफेद ट्यूना हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मस्तिष्क कार्य को बढ़ाता है। जबकि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन संभावित पारा स्तरों के कारण इसे मात्रामें उपभोग करना महत्वपूर्ण है। सफेद ट्यूना का आनंद लें और वह स्वाद और पोषणयुक्त है जो दोनों ही लाजवाब है!
