1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद उबली हुई चावल
सफेद उबली हुई चीनी चावल एशियाई व्यंजन में एक मुख्य खाद्य पदार्थ है, जिसे इसकी नाजुक बनावट और न्यूट्रल स्वाद के लिए जाना जाता है। यह पोलिश्ड लॉन्ग-ग्रेन या शॉर्ट-ग्रेन चावल से बनता है, जो बहुत से व्यंजनों के लिए एक परिवर्तनशील आधार होता है, स्टर-फ्राइज से करी तक। अंकुरित होने के गुण से भरपूर, यह चावल त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है। हालांकि, पूरे अनाज की तुलना में इसमें फाइबर कम है, इसलिए यह सब्जियों या प्रोटीन्स के साथ मिला कर आपके भोजन को संतुलित कर सकता है। पारंपरिक चीनी पकाने के ज़ायके को पूरा करने के रूप में इसकी सरल और संतोषजनक प्रकृति का आनंद लें।
