1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.2 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 82.1 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल
सफेद स्टीम चावल एक सरल और बहुमुखी जीवनमूल है, जो चमकदार, छोटे या लंबे दानेदार चावल से बना होता है जिसे एक बुलबुले सा पकाया गया है। विभिन्न विश्व की भोजनशैलियों से उत्पन्न होता है, यह खासकर एशियाई डिशों में पसंद किया जाता है, सब कुछ स्टर-फ्राई से लेकर करी तक का साथ देता है। यह कार्बोहाइड्रेट-सम्पन्न भोजन शीघ्र स्रोत प्रदान करता है, लेकिन भाग का ध्यान रखें, क्योंकि इसमें कैलोरी-घना हो सकता है। यह फैट और ग्लूटेन नि:शुल्क, सफेद स्टीम चावल एक संतुलित भोजन के लिए एक उत्कृष्ट आधार है, जो जीवंत स्वाद और पौष्टिक तत्वों को चमका सकता है। इसे एक स्वस्थ साइड के रूप में मजबूती से या अपने पसंदीदा डिशों के आधार के रूप में आनंद लें!
