1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद स्नैपर
सफेद स्नैपर एक कम तेल वाली, हल्के स्वाद वाली मछली है जिसे उसकी नाज़ुक, झटपटी बनावट के लिए जाना जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और दिमाग के कार्य को बढ़ावा देती है। यह स्वादिष्ट मछली समुद्री जलों में सामान्य रूप से पाई जाती है, जिसे कैरेबियन और मेदिटेरेनियन भोजनों का मूल्यांकन किया जाता है। चाहे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या सेंटे किया जाए, सफेद स्नैपर स्वादों को बेहतरीन तरीके से अवशोषित करती है, जिससे बहुत से रसोई विज्ञान संभावनाएं और सृजनात्मकता संभव है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, यह एक पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। सफेद स्नैपर के साथ स्वादों की जगमगाती दुनिया में डाइव करें, एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद आनंद के साथ!
