सफेद शिमेजी

सफेद शिमेजी

Vegetable

आइटम रेटिंग: 88/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
55
कैलोरी
5.5
प्रोटीन
8.8
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
55
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 12.5 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 8.8 g 3%
आहारी फाइबर 6.2 g 22%
शुगर्स 2.5 g
प्रोटीन 5.5 g 11%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 7.5 mg 0%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 750 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

59.7%
37.3%
3.1%
फैट: 1 cal (3.1%)
प्रोटीन: 22 cal (37.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 35 cal (59.7%)

About सफेद शिमेजी

सफेद शिमेज़ी नाजुक और स्वादिष्ट कमियुक्त मशरूम हैं, जिनमें एक कुरकुरा सा बनावट और हल्की मीठी स्वाद होता है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, ये रसोई में मुख्य रूप से स्टर-फ्राई, सूप और गूरमे व्यंजनों में प्रस्तुत होते हैं। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सफेद शिमेज़ी कैलोरी में कम होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। उनका अद्वितीय स्वाद विभिन्न व्यंजनों को सुधारता है, जिससे वे रोजाना के भोजन और विशेषज्ञ व्यंजनों के लिए एक आनंददायक तत्व बनते हैं। इन पौष्टिक मशरूम का आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा बनाकर एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद परिवर्तन का आनंद लें!