1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सफेद शिमेज़ी नाजुक और स्वादिष्ट कमियुक्त मशरूम हैं, जिनमें एक कुरकुरा सा बनावट और हल्की मीठी स्वाद होता है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, ये रसोई में मुख्य रूप से स्टर-फ्राई, सूप और गूरमे व्यंजनों में प्रस्तुत होते हैं। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सफेद शिमेज़ी कैलोरी में कम होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। उनका अद्वितीय स्वाद विभिन्न व्यंजनों को सुधारता है, जिससे वे रोजाना के भोजन और विशेषज्ञ व्यंजनों के लिए एक आनंददायक तत्व बनते हैं। इन पौष्टिक मशरूम का आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा बनाकर एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद परिवर्तन का आनंद लें!