1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल में केसर
सफेद चावल में केसर एक सुगंधित और रंगीन व्यंजन है, जो फ्लफी सफेद चावल को सफ़ेद केसर की छोटी सी छूंद मिलाकर बनाया जाता है। इस व्यंजन की मूल रूप से मिडिटेरेनियन और मध्य पूर्वी रसोई से उत्पत्ति है, यह व्यंजन अक्सर मसालों, ख़ुशबूदार बीज या सूखे फलों के साथ बढ़ाया जाता है, जो स्वादिष्ट फ्लेवर्स का एक आनंदमय मिश्रण प्रदान करता है। केसर न केवल एक स्वर्णिम रंग जोड़ता है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। जबकि सफेद चावल ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, अतः मात्रबोध महत्वपूर्ण है, क्योंकि पूरे अनाज की तुलना में फाइबर कम है। एक साइड या एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में परिपूरक, सफेद चावल में केसर की व्यंजन गर्मी और लवणता को किसी भी मेज पर पहुंचाता है।
