1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 323.2 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22.4 mg | 1% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 86.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मटर वाले चावल
सफेद चावल और मटर के साथ एक दिलकश और आरामदायक व्यंजन है जो उफुफीदार सफेद चावल और नरम हरे मटर को एकत्र करता है। कैरिबियन रसोई से उत्पन्न, इसे अक्सर प्याज, लहसुन और मसाले के स्पर्श से सजाया जाता है, जिससे यह बहुत सुगंधित एक मोहक पदार्थ बनता है। इस डिश में कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है, जो ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि मटर प्रोटीन और फाइबर का एक ठोस स्रोत जोड़ते हैं, जिससे यह एक संतुलित भोजन बनता है। इसे एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद उठाएं, जानते हुए कि यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि पौष्टिक विकल्प भी है, जो किसी भी रात के भोजन-मेज़ के लिए सही है।
