1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली के अंडे के साथ सफेद चावल
सफेद चावल और मछली के अंडे का एक मनोरंजक व्यंजन है जो एक नरम, उबाले हुए सफेद चावल को जीवंत मछली के अंडे या कैवियार के साथ मिलाता है। समुद्री किनारे की विभिन्न रसोई से उत्पन्न, यह अंडे का उमामी स्वाद प्रदर्शित करता है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देते हैं। यह व्यंजन चावल से कार्बोहाइड्रेट और मछली के अंडे से प्रोटीन का एक उत्कृष्ट संतुलन प्रस्तुत करता है, जिसे संतुष्ट करने और पौष्टिक बनाने के लिए बनाया जाता है। चाहे इसे मुख्य पकवान के रूप में या गोरमेट साइड के रूप में आनंदित किया जाए, सफेद चावल और मछली के अंडे व्यंजन भोजन को सुखद बनाता है जबकि शरीर को पोषित करता है।
