1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 286.6 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.6 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.9 mg | 0% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 135.2 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुरा चावल मक्का के साथ
सादा चावल मक्के के साथ एक आनंदमय और सरल व्यंजन है जिसमें हल्के सफेद चावल मीठे, नरम मक्के के दानों के साथ मिलाकर बनाया गया है। यह चमकीला साइड डिश विभिन्न खाना पकाने की रसोईयों में एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसे अक्सर लैटिन अमेरिकन और एशियाई भोजनों में आनंद लिया जाता है। यह न केवल दृश्य रोचक है बल्कि उर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर भी है। जबकि सादा चावल तेजी से ऊर्जा का स्रोत प्रदान करते हैं, मक्का फाइबर और आवश्यक विटामिन की मात्रा बढ़ाकर भोजन को बढ़ावा देता है, जो आपके भोजन को और भी संतुलित बनाता है। चाहे ग्रिल किए गए मांस या चिकन के साथ परोसा जाए या स्टिर-फ्राई किए गए सब्जियों के साथ, सादा चावल मक्के के साथ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो आपके भोजन का अनुभव सुंदरता से पूरा करता है!
