1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल में राजम
सफेद चावल और राजमा एक शानदार डिश है जो कई खाने के शैलियों में मनाई जाती है, विशेषकर लैटिन अमेरिका और कैरेबियन में। यह पौष्टिक भोजन फ़्लफ़ी सफेद चावल को मिनरलों से भरपूर राजमा के साथ मिलाता है, जिससे carbohydrates और प्रोटीन के बीच सही संतुलन बनता है। फाइबर से भरपूर राजमा पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको अधिक समय तक भरपूर लगने में मदद कर सकता है। जबकि सफेद चावल ऊर्जा का बड़ा स्त्रोत होता है, लेकिन इसके उच्च जायमिक अनुक्रम के कारण, माय-डेरेशन में इसका आनंद लेना अच्छा होता है। वेजिटेबल्स या मीट के साथ या अकेले परोसे गए, सफेद चावल और राजमा न केवल एक स्थापित - यह किसी भी भोजन के लिए आरामदायक और पोषक विकल्प है।
