1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल अअढा पकाया
सफेद चावल अकचाहा अनाज है जो विभिन्न खाने की परम्पराओं में पसंद किया जाता है, चाहे वो एशियाई फ्राइड राइस हो या इटैलियन रिसोट्टो। यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, जो आपके दिन को ऊर्जा से भरने के लिए एक त्वरित ऊर्जा का स्रोत के रूप में काम आता है। जबकि यह फैट में कम और प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है, यह ध्यान देने योग्य है कि इसमें फाइबर और कुछ पोषक तत्व होते हैं जो पूरे अनाज में पाए जाते हैं। हालांकि, जब यह सब्जियों, प्रोटीन या दाल के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक संतुलित भोजन में परिवर्तित हो जाता है, जो संतुष्टि और पोषण दोनों प्रदान करता है। सफेद चावल अकचाहा की विविधता को खोजें और अपने रसोईयों के नए योग्यताओं को ऊंचाई दें।
