1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल स्टीम्ड
सफेद चावल स्टीम किया गया एक सरल और भिन्न भिन्न साइड डिश है जिसे पूरी दुनिया में खाना पसंद किया जाता है। पॉलिश्ड सफेद चावल से बना यह डिश मुलायम और फ्लफी अनाज दिखाता है, जो विभिन्न भोजनों के लिए एक हल्का और सुगंधित बेस बनाने के लिए पूरी तरह से स्टीम किए गए होते हैं। एशियाई रसोई अनुसार उत्पन्न होने वाला यह एक स्टेपल है जैसे जापान, चीन, और भारत, जो की स्टर फ्राइज़ से लेकर करी तक सब कुछ के साथ खाना अच्छी तरह से मेलते हैं। वसा कम और कार्बोहाइड्रेट्स में अधिक, स्टीम किया गया सफ़ेद चावल एक तेजी से ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है। जबकि इसमें कुछ फाइबर और पोषक तत्व नहीं होते हैं जो खामीर चावल में पाए जाते हैं, यह एक महान ग्लूटेन-मुक्त विकल्प हो सकता है और रंगबिरंगे सब्जियों और प्रोटीन के साथ संतुलित आहार के लिए अच्छी तरह से मेल खाते हैं।
