1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल लॉन्ग ग्रेन
सफेद चावल लॉन्ग ग्रेन एक बहुमुखी आधार है जिसे दुनिया भर के रसोईघरों में पाया जाता है। इसे पतले, लंबे दानों के लिए जाना जाता है, यह एकड़ बनाने में हल्का होता है और आसानी से अलग हो जाता है, जिसके कारण यह विभिन्न भोजन व्यंजनों के लिए पूर्ण है, जैसे कि, एशियाई स्टर-फ्राइ से लेकर क्लासिक अमेरिकन चावल के व्यंजन। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स में अमीर होने के कारण यह शीघ्र ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह वसा और सोडियम में कम है। हालांकि कुछ फाइबर और पोषक तत्वों की कमी होती है अगर इसे ब्राउन चावल के साथ तुलना में किया जाए, तो यह कम है, फिर भी जब इसे सब्जियों और प्रोटीन के साथ मिलाकर सेवन किया जाए तो यह संतुलित आहार का हिस्सा बन सकता है। अपने पसंदीदा भोजनों में सफेद चावल लॉन्ग ग्रेन की मनमोहक बनावट और अनुकूलता का आनंद लें!
