1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल और स्टू
सफेद चावल और स्टू का एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जो एक सूडू और सावधानी से बनाई गई स्टू के साथ नारम, भापित सफेद चावल को मिलाता है, जो पश्चिम अफ्रीकी व्यंजन में आमतौर पर पाया जाता है। स्टू अक्सर नरम मांस, जीवंत सब्जियां, सुगंधित मसाले, और स्वादिष्ट टमाटर का बेस करके बनाया जाता है, जिससे एक सामंजस्यपूर्ण और संतुष्ट करने वाला भोजन बनता है। प्रोटीन और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह व्यंजन स्वस्थ और आनंदमय हो सकता है, आजादी दें गए तत्वों पर निर्भर करते हैं। जबकि सफेद चावल त्वरित ऊर्जा प्रदान करते हैं, तो मात्रा को कम करने से इसकी शुद्ध कार्बोहाइड्रेट सामग्री को संतुलित करने में मदद मिल सकती है। सफेद चावल और स्टू का आनंद लेना पश्चिम अफ्रीकी भोजन के तेज़ स्वाद और गर्म मेहमान नवाज़ी का एक स्वादिष्ट तरीका है।
