1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल और अंडे
सफेद चावल और अंडे एक सरल लेकिन संतुष्ट करने वाला व्यंजन है जो खासकर एशियाई स्टर-फाई से लेकर दक्षिणी नाश्ते तक अलग-अलग रसोईघरों में पसंद किया जाता है। चावल एक प्रचुर संग्रहक उपकारक प्रदान करता है, जबकि अंडे में आवश्यक प्रोटीन्स और विटामिन डी और बी12 जैसे पोषक तत्व होते हैं। यहाँ तक कि यह स्वादिष्ट है, इसे सीमित मात्रा में आनंदित होना महत्वपूर्ण है क्योंकि सफेद चावल कार्बोहाइड्रेट में अधिक हो सकता है। चाहे आप इसे नाश्ते के रुप में या तेज दोपहर के भोजन के रूप में आनंदित करें, सफेद चावल और अंडे स्वर्गीयता और पोषण आपके टेबल पर लाते हैं।
