सफ़ेद कच्चा प्याज

सफ़ेद कच्चा प्याज

Vegetable

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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68
कैलोरी
1.9
प्रोटीन
15.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (170g)
कैलोरीज़
68
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 6.8 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.9 g 5%
आहारी फाइबर 2.9 g 10%
शुगर्स 7.2 g
प्रोटीन 1.9 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 39.1 mg 3%
आयरन 0.4 mg 2%
पोटैशियम 248.2 mg 5%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

87.1%
10.4%
2.5%
फैट: 1 cal (2.5%)
प्रोटीन: 7 cal (10.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (87.1%)

About सफ़ेद कच्चा प्याज

सफेद कच्चे प्याज एक बहुकारी सब्जी है जिसे उसके तीखे, तेज़ स्वाद और कुरकुरे बनावट के लिए जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न होता हुआ, यह दुनिया भर के व्यंजनों का मूल्यांकन करने के लिए मसालों से सलाद तक हर जगह एक मुख्य भोजन है। विटामिन सी और बी6 में धनी, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और सल्फर यौकिकों से भरपूर है जो हृदय स्वास्थ्य बढ़ाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। जबकि यह आपके व्यंजनों में ज़ेस्ट जोड़ता है, इसका शक्तिशाली स्वाद सबके पसंद के मुताबिक नहीं हो सकता। सफेद कच्चे प्याज का आनंद लें इसके स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए, जिससे आपके भोजन हरे भरे और पोषक हों!